odpowiedzi do

Tej ale beka. Odpowiedzi na wszystkie twoje dylematy zostaly udzidlone w podwieszonych tematach. Wystarczy poczytac a walisz elaborat z cyklu 100 pytan do... Tego czego nie ma w tych tematch to: Grzyby, wbrew powszechnej opinii grzyby sa wartosciiwe, nawet pieczarki. Ryby to mozna jesc wszystkie bo sa zwyczajnie wartosciowe. Warto jednak wybierac [...]

[...] wartościowego białka, niż zdrowy człowiek spedzający pół zycia na kanapie. Podobnie wyczynowy sportowiec. Często ludzie piszący w listach do Kwaśniewskiego, dziwia się, że w odpowiedzi sugeruje im on ilościowa zmiane w proporcjach poszczególnych składników, przeciez w książce pisał co innego! Nie biora oni jednak pod uwagę zasadniczej rzeczy: [...]

[...] Mogłam zeżreć orzechy co prawda, ale wolę nie przeginać z nimi z uwagi na niedawne akcje żołądkowo-jelitowe. Ciekawam jak wyjdę na takim żarciu intuicyjnym...Ciągle nie mam odpowiedzi co, jeśli mam tendencje do przeginania z ilością białka... + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata poziomkowo-żurawinowa, herbata biała, 2xkawa z [...]

[...] nie dba). Jako kolejny plan na zwiększenie masy wybrałem FBW, ale nie jestem co do niego przekonany, stąd te pytania z tematu. Pytania, na które zresztą nikt nie udzielił mi odpowiedzi :-) SOG'a przyznam Ci bez względu na to, czy tych odpowiedzi mi udzielisz ( bo przecież i tak poświęciłeś na mój temat już sporo czasu). Ale gdybyś jednak mógł, to [...]

[...] się czerwona plamka, która stała się dla jego przeciwnika środkiem tarczy. Z czasem, po kolejnych mocnych uderzeniach Sullivana, miejsce to zrobiło się fioletowe. Jake w odpowiedzi próbował rzucić rywalem, lecz nie był w stanie dobrze go chwycić i zamiast tego wkrótce rozkwasił mu nos. Nie chcą pozostać dłużnym Sullivan trafił Kilraina [...]

W większości nie ma odpowiedzi na moje pytania w innych działach... także oczekuję na odpowiedzi odnośnie mojego ciała( fotek) i całego tematu tego mojego..... Reasumując odpowiedź WUCHTA34( bo chyba on tu tylko w tym temacie dobrze odpisuję , wyczerpująco i wszystko jest zrozumiałe w większości) Będę jadł więcej i zdrowo . Ćwiczyć będę w [...]

nie ma to jak wytykać SPAM moderatorowi w nazwie tematu jest podane pytanie, na które Koniu151 udzielił odpowiedzi gdyby ktoś udzielił takiej odpowiedzi a Koniu151 dał mu bana to byście bronili tego użytkownika, że za co dostał bana od Koniu151 . Koniu151 ma taki charakter i swoimi "uwagami" nie zmienicie tego , macie coś do niego to [...]

[...] "W niejednym poście czytałem że Michael Jordan się rozciągał i potem sporo urósł. Dlatego zwracam się do Was z prośbą abyście udzielili mi kilku pytań:" - chyba odpowiedzi? "1)Czy ćwiczenia rozciągające (które znalazłem na forum ale nie pamiętam ich autora) na wyżej wymienionym obrazku nie hamują bądź spowalniają wzrostu??? - [...]

[...] tutaj informacji jest powalajaca i chyle czolo WAM wszystkim za tworzenie takiego kompedium bym to nazwal nie mniej jednak musze sie przyznac ze mam nadal wiecej pytan niz odpowiedzi ale mam nadzieje ze zadajac odpowiednie pytania otrzymam odpowiednie odpowiedzi na podstawie zbilansowanej diety redukcyjnej (http://*******/w4dc) postaralem sie [...]

Ok do śniadania dodałem 30g i do kolacji 15g oliwy z oliwek + migdałów/orzechów Postaram się zrobić coś z śledzikami Morales proszę Cie bardzo o odpowiedzi na wszystkie pytania z mojego poprzedniego postu

[...] niezalezmie od treningu, a opisywane przez ciebie zmiany struktury kostnej to wg mnie glownie KOINCYDENCJA *. Pisalem tez juz wczesniej o tym ze kosc reaguje wydluzeniem w odpowiedzi na sciskanie pod warunkiem pozniejszego odciazenia. Chcialem tylko zawezic stopien dowolnosci wnioskowania. Mam wrazenie ze nie ustosunkowales sie do sedna mojej [...]

Bodymaker - to nie Dzień Dziecka Postawić to ja Ci moge oczy w słup W odpowiedzi na zadanie Fazika - Zawód Miłosny jest jak burza, zanim nastąpi wiele oznak wskazuje na jego nadejście. Zaczyna się od spadku temperatury (głównie uczuć) i spadku ciśnienia (nie jest już tak jak było na początku znajomości). Nad związkiem pojawiają sie pierwsze [...]

[...] oburacz 4x8 39 kg Wyciskanie sztangi francuskie w lezeniu 3x8 40 kg Prostawanie ramion w opadzie tulowia na wyciagu dolnym (linki) 3x8 Male dopakowanie trica pompki na poreczy. Pompa bardzo duza , sila dzisjaj do przodu w porownaniu z treningu z ubieglego tygodnia. Jezeli ktos ma pytania to bardzo prosze mi je zadac , chetnie udziele odpowiedzi.

Dzięki bardzo za wszystkie odpowiedzi :-) Rzeczywiście, mało napisałam o diecie, ale oczywiście jest to dla mnie postawą i dlatego też się nie rozpisywałam, bo już po tylu latach wiem, co jest dla mnie dobre i teraz przy tej redukcji oczywiście rozpisalam sobie wszystko i wyliczyłam makro. Post był z zapytaniem o spalacz, myślę że głównie w [...]

[...] zapewnia odpowiednia regeneracje wszystkich grup(nie jestem pewny czy dzien odstepu miedzy treningiem plecow i nog wystarczy) i czy nadaje sie do treningu silowego. za odpowiedzi z gory dzieki JAK BYS MIAL ZE 2 DNI PRZERWY MIEDZY KAZDYM TRENINGIEM TO MOZE... FU nie zajedziesz sie jak pies CHYBA AZ TAK ZLE NIE JEST... ALE OPTIMUM WIDZE [...]

[...] chleb na zakwasie z maki gryczanej i amarantusa, w tej chwili przerzuciłam się na chleb robiony z mielonego siemienia lnianego, jem go tylko rano na śniadanie. Nadal szukam odpowiedzi na pytanie czy powinnam odjąć kcal od PPM, czy może PPM to najniższa wartość kcal i nie wolno mi poniżej tego schodzić? Od wczoraj waga wzrosła 0,4 kg..... [...]

Jeżeli chciałbym dodać odżywki białkowej do placków owsianych to wcześniej ją przygotować w szejkerze z wodą i dodać do pozostałej gotowej już masy czy najnormalniej w świecie wsypać sam proch? Nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na to pytanie, a dla pewności zawsze wole zapytać . Pzdr

Dzięki chłopaki za odpowiedzi! Czekam jeszcze na wypowiedzi choć szanuje każdą z nich, widze że każdy ma inne trochę zdanie jednak macie racje barki to porażka, wydaje mie się, że jestem za szeroki w biodrach, żartuje za wąski w ramionach, więc wnioskuje po odpowiedziach (sam to wiem, ale ja troche jestem surowy dla siebie i szczerze, jak dla mnie [...]

[...] 88-O Ale powiedz mi ile tych jajek mozna jeść? :3 Ja jem na śniadanie jajka, jakbym dorzucił je jeszcze do obiadu. To długo bym nie pociągnął, coś czuję. Dobra, jednak nie odpowiedzi były najważniejsze. Mam zakwasy!!!! :D W końcu się doczekałem moich DOMSIków. Czekałem na nie blisko 5 miesięcy i proszę. Dwugłowe, pośladki i plecki, praktycznie [...]

napisales az za duzo i troche nieczytelnie, takie cos moze zniechecac forumowiczow do odpowiedzi I - Klatka, bicepsy, brzuch 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 15,12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 12,10,8,6 3. Rozpiętki 15,12,10,8 1. Unoszenie przedramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 12,10,8,6 2. Unoszenie [...]